関東地方、梅雨が明けました。
市川市も今朝は晴れ。
立体的な雲が夏の訪れを知らせてくれています。
急に暑くなると、体がついていくのが大変です。近年では2018年が「災害級」といわれた、猛暑が続いた年でしたね。この年の7月には埼玉県熊谷市で気温41.1度を記録しています。
日本の平均気温は、この100年で1.21度あがっているそうで、今後も熱中症などの対策が必須です。
熱中症予防としては、
こまめに水分(喉が渇いていなくても、少し飲む)、塩分などを補給すること。
冷房機器を上手に利用すること(冷え過ぎ注意！)
エアコンなどがなかった江戸の昔では、水で冷やしたスイカなどを食べたり、栄養豊富な甘酒を飲んだそうです。(甘酒は意外にも、夏の季語)
みなさんも上手に夏と付き合っていきましょう。