集中力を高めるおやつ

おはようございます!

朝7時からの学習塾

朝塾です。

昨日の関東地方、かなり雪が降りましたね。

朝塾のある市川市でも積雪があり、

子どもたちが「降るなら積もれー!」と、念じていました(笑)

さて、

特に学校がお休みの日。

お子さまのおやつには何を出していますか?
または、仕事場で。

おやつには何を召し上がっていますか?
「おやつ」

というと、お菓子やスナックを連想しがちです。

とても美味しくて幸せな気分になるので、たまにはもちろん、召し上がっていいと思います。

ただ、

毎回、お砂糖たっぷりのお菓子や、

塩分たっぷりのスナック菓子を

食べ続けていると、

特に低年齢のお子さんは、

肥満になったり、

若年性の成人病になったり、

虫歯になったり、

偏食になったりと、

心配が尽きないのも事実。

朝塾がおすすめするのは、

「昔ながらのおやつ」です。

実は私、両親共働きだったので、

祖父母が主に育ててくれました。

小学生の頃、遊びに来たお友達に祖母が出してくれたのが、「干し柿」。
そのお友達は、「あんまり食べたことないから、ちょっと食べられない…」と言って、残したのですね。

私は、申し訳ないような、恥ずかしいような気持ちになって、あと、祖母にも申し訳ないような気持ちになって、とても困ったのを覚えています。

でも、今考えると、干し柿っておやつとして最適。

それから、この季節はふかし芋や焼き芋。

ドライフルーツやナッツなどもいいですね。
血糖値の上昇をゆるやかにしてくれたり、3度の食事でとりきれない栄養を補給してくれたり。

集中力が途切れそうになるタイミングで、脳に栄養をあげてください(*^^*)

昔ながらのおやつ

見直してみてください(*^^*)

写真は、お友達のご実家で採れた、

安納芋のふかし芋です。

朝塾では、 
木、金の18時〜 
というお時間帯で、
1名入塾できます。 

月、金のお時間は生徒さんが決定しました!
ありがとうございます。 

お問い合わせは 
contact@asajuku.jp

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